科学认知脂肪肝 远离健康“肝”扰

央视网消息：3月18日是全国爱肝日。近年来，中国脂肪肝发病率逐年升高，根据最新估算，中国成人脂肪肝患病率达到30%左右。那么，脂肪肝到底有哪些危害性?在体检中如果查出脂肪肝，我们又该如何应对呢?一起来了解。

什么是脂肪肝？

脂肪肝，顾名思义就是脂肪在肝脏的蓄积，根据病因可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝是大量饮酒引起的，我们通常所说的脂肪肝是指非酒精性的单纯脂肪肝，与不良的饮食、生活习惯密切相关。

脂肪肝有什么危害？

很多人认为脂肪肝不痛不痒，对健康没有太大影响。其实，脂肪在肝脏细胞内的积累会逐步引起炎症，肝脏在反复修复炎症的过程中就可能会导致更严重的问题。

脂肪肝是因为肥胖引发的吗？

数据显示，超过一半的肥胖患者患有脂肪肝，但这并不是说脂肪肝只是胖人的“专利”。专家介绍，即使体重不超重，即BMI小于24，但如果有腹型肥胖，或者存在基因缺陷，仍有可能出现脂肪肝。还有些人认为，吃太多肉类容易得脂肪肝，那吃素是不是就不会得脂肪肝了呢?北京大学肝病研究所所长饶慧瑛表示，不吃蛋白，不吃肉食，只要吃素食，往往可能会摄入更多的糖和主食，而糖和主食转化到肝脏也会形成脂肪。

发现有脂肪肝怎么办？

专家建议体检时发现脂肪肝的患者，一定要到医院接受相关检查，评估严重程度，并接受改善生活方式的专业指导。轻度脂肪肝患者只要肝功能正常，身体各项指标达标，就不需要进行药物治疗，平时生活中要注意形成良好的生活习惯，包括限制每日总热量摄入，避免高油、高糖、高盐、高热量的食物;尽量避免久坐久卧，适当增加有氧运动;合理谨慎使用药物，避免药物性肝损伤等。

https://news.cctv.com/2025/03/19/ARTIIVyHbRhi8sX2kVzxUxqv250319.shtml